德國健康生活和飲食指南
想到傳統的德國食品時，啤酒，多味臘腸和烘焙食品不會給人以健康飲食的印象。然而，彭博世界健康指數對163個國家的預期壽命，死亡原因和環境因素進行了比較，以健康等級89.4（滿分100）將德國排名世界第16位。這使其超過加拿大（第17位），新新西蘭（第19），英國（第23），丹麥（第28）和美國（第34）。那么，德國健康生活來源于什么那？
每天的幸福
盡管德國大部分地區的夏季特別溫暖，但總體氣候溫和，這意味著一年中的大部分時間都很容易出門并享受戶外活動。盡管活動可能因季節而異，但外國人一定會找到健康的戶外活動來全年參與。
步行和騎自行車出行很普遍，人行道和自行車道使人們無需開車即可在城鎮之間輕松旅行。大多數主要城市都是自行車友好的，全國有超過46,000英里的自行車道。徒步旅行和散步也是一種非常流行的娛樂消遣方式，而大眾游行是很常見的。這些帶有競爭力的標記步行道適合所有年齡段，是探索鄉村，結識新朋友并融入當地文化的好方法。有些散步會為完成路線提供少量獎勵。
文化活動和體育運動在德國都很受歡迎。據認為，全國有9萬個體育俱樂部，有2700萬會員。足球是迄今為止最受歡迎的運動，但是游泳和健身房也很受歡迎。加入俱樂部不僅是保持健康的好方法，而且對于希望結識新朋友并融入當地社區的外派人士也很有用。
健康生活的重要因素是幸福感和心理健康。在2018年報告的幸福居德國，在第15，領先于比利時，法國，美國和英國。這表明，移居德國的外籍人士可能會享受高品質的生活，而工作與生活之間的良好平衡，政府資助的公共服務以及便捷的戶外生活方式等將大大提高整體的幸福感。
食物與飲食
雖然最初對游客的偏見可能是高密度飲食和碳水化合物飲食，但是在德國生活的現實更加平衡。
與許多主要歐洲國家一樣，快餐店和超級市場很普遍，但專門商店和市場也很普遍，這些商店和市場提供本地生產的商品。這不僅可以證明更便宜，而且還提供比加工食品更健康的選擇。
盡管普遍認為，德國是對肉類產品，如香腸，咖喱香腸和幾乎任何其他類型的國潤·沃斯特，以素食和純素食主義的成長十分之一的德國人在2016年已不再吃肉，而且柏林是現在已知的成為歐洲的素食之都。
大豆多味臘腸已成為德國人的一種流行選擇，他們希望在節食的同時還能繼續吃傳統美食，而在超市里看到無肉的"肉"和無乳制品的"乳制品"的素食主義者的通道并不稀奇。實際上，德國是全球第一家全素食超市連鎖店-Veganz的所在地。
起初，傳統的德國食品似乎并不特別健康，但是有很多選擇不以高脂肪的肉類和奶酪為中心。
衛生保健
領導健康生活方式最重要的部分之一就是要注意身體健康。在德國衛生保健系統被認為是在世界上最好的之一，吸引了大批游客的健康，并獲得綽號"歐洲的醫院"由于設施的質量和護理可用。
截至2016年，德國擁有大量熟練的醫療專業人員，每10,000人中有179人，遠高于歐洲的平均水平11.53。這種高水準的醫療服務體現在德國居民的健康調整后預期壽命上，從2000年的68.7歲提高到2015年的71.3歲，提高了2.6年。這呼應了德國對健康和福祉的總體態度的改善。
德國在全國各地擁有2000多家醫院，其中一半是公立醫院。
擁有歐洲健康保險卡（EHIC）的歐盟公民可以在臨時居留期間獲得免費治療。當您成為居民或開始工作時，EHIC將不再有效，并且將需要Krankenversicherungskarte（健康保險卡）。
所有居民都必須購買健康保險，這適用于擁有固定期限居留許可12個月或更長時間的移民。然后，您將必須注冊私人健康保險或州系統。根據法律，自雇的外籍人士必須提供私人保險，并應考慮在移居前考慮外籍人士的健康保險選擇。
從品嘗美味佳肴到充分利用美麗的戶外場所，再到享受世界一流的醫療保健，德國人有許多健康飲食和生活的方式。德國健康生活也是來源于此。
聲明：本文圖片來源于網絡
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